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做什么運(yùn)動(dòng)讓月經(jīng)來
病情描述:
我這個(gè)月月經(jīng)晚來了好幾天，怎么讓他快點(diǎn)來，做什么運(yùn)動(dòng)讓月經(jīng)來？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 榮春紅 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2019-06-16 20:00
    可以進(jìn)行散步，每天要跑步，應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。月經(jīng)期問要均衡營(yíng)養(yǎng)，可補(bǔ)充一些動(dòng)物血液、紅棗等增加鐵質(zhì)的吸收。另外經(jīng)期要注意保暖，不要吃生冷辛辣的食物。加強(qiáng)經(jīng)期衛(wèi)生，因?yàn)榇藭r(shí)子宮內(nèi)膜脫落出血，機(jī)體的抵抗力較弱，平時(shí)容易造成感染引起疾病。經(jīng)期也要避免性生活。
  • 張龍 副主任醫(yī)師 蘭州大學(xué)第二醫(yī)院 2019-06-16 20:00
    可以進(jìn)行慢跑讓月經(jīng)快點(diǎn)來。要多注意休息，避免勞累，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，目前主要考慮一般月經(jīng)期，期間是需要注意身體的保暖和營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充的，是需要避免劇烈的運(yùn)動(dòng)就好。是可以自己選擇一些合適的運(yùn)動(dòng)的。吃點(diǎn)水果蔬菜，不要吃刺激性和油膩性的食物，多喝熱水，要多注意衛(wèi)生，多注意休息，避免勞累。早睡早起養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。
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