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養(yǎng)肝其實就是以減輕肝臟負(fù)擔(dān)為主，增加肝臟的營養(yǎng)，改善肝臟的供血功能。平時要多飲水，增加血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝。忌煙酒，煙酒多少還是有害的，飲食一定要平衡，多吃蔬菜、水果、新鮮綠葉蔬菜，少吃個辛辣食品，不可暴飲暴食，在心情舒暢這方面，肝喜舒惡郁就是多順暢，而少抑郁。適量的做一些運動，散步、打球，切勿過度勞累，衣服主要以寬松為主，氣血不至于淤積到這上面。