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秋季是養(yǎng)肝護肝的好時節(jié)，建議秋季通過飲食來調(diào)理，比如平時經(jīng)常吃一些黑芝麻，這樣可以保護肝臟，同時對腎臟也好。食補應(yīng)以滋陰潤燥為主，具體包括如烏骨雞、豬肺、龜肉、燕窩、銀耳、蜂蜜、芝麻、豆?jié){、藕、核桃、薏苡仁、花生、鴨蛋、菠菜、梨等，這些食物與其他有益食物或中藥配伍，則功效更佳。