便秘吃芭蕉還是香蕉

女，41歲 2019-06-13 21:06

病情描述:

我隨著年齡的增大會時常便秘，便秘吃芭蕉還是香蕉？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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高彥江副主任醫(yī)師咸寧市中心醫(yī)院 2019-06-13 21:38

便秘的情況下，平時多喝溫開水，并且在飲食方面應(yīng)該適當?shù)恼{(diào)整，飲食要清淡，多吃易于消化的食物，多吃水果和蔬菜。便秘吃香蕉是有一定效果的，因為香蕉有通便的效果，可以幫助排便。但是一定要適量，每天吃1-2根香蕉即可。若是特別嚴重，就需要口服調(diào)節(jié)脾胃的藥物進行治療，平時還應(yīng)該注意腹部的保暖，多做腹部的熱敷。
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楊棟副主任醫(yī)師連云港市第一人民醫(yī)院 2019-06-13 21:38

許多水果都能幫助減輕便秘，比如蘋果，也是富含植物纖維和水分，能使大便蓬松變軟，從而順利排出。所以便秘時不要局限于哪種水果，只要是富含膳食纖維的食物如蘋果、紅薯、玉米等都能幫助便秘患者。香蕉中含有豐富的膳食纖維，能夠擴充糞便容積，促進腸蠕動，緩解便秘。但是一定要吃熟透的香蕉，因為生香蕉中含有鞣酸，會加重便秘。

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