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備孕女生怎樣調理身體
病情描述:
剛剛結婚準備要寶寶,現(xiàn)在處于備孕階段,想好好調理身體,那么備孕女生怎樣調理身體?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 榮春紅 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2019-06-08 17:48
    處于備孕階段的女性,是需要注意葉酸營養(yǎng)元素補充的,因為如果備孕女性體內的葉酸不足的話,那么就會導致胎寶寶出現(xiàn)缺陷的概率升高。所以備孕女性們?yōu)榱俗约嚎梢該碛幸粋€健康的寶寶,那么就要從備孕前的三個月相對應的補充葉酸。碘是一種微量的元素,經常會被我們給忽略掉。但是很多備孕女性不知道,其實孕期適當?shù)难a充一些碘,對胎寶寶來說是非常有幫助。因為碘元素是我們人體合成甲狀腺的時候非常重要的原料,而甲狀腺對參與我們大腦發(fā)育時細胞增殖和分化有決定性的作用。而且還有研究表明出來說,孕期補充碘的女性生出來的寶寶的身體的各個水平狀態(tài)都會高于孕期沒有補充碘的女性。
  • 李青 主任醫(yī)師 沈陽市紅十字會醫(yī)院 2019-06-08 17:48
    好的身體狀態(tài)可以提高受孕幾率,也能夠確保卵子的質量,日常通過睡眠調理,如果你平常比較習慣熬夜,那要小孩前就要改變一下,每天11點前就要準時睡覺,幫助身體的內分泌調整到最佳狀態(tài)。運動調理,平常多跑步,散步,打球增強身體的免疫力,讓自己孕期更加健康,減少感冒等的幾率,生出的寶寶也更健康。食物調理,備孕期間女性要增加自身葉酸含量,也要適當?shù)难a血,多吃些大棗,豆類,動物肝臟,血,魚,蝦等身體在最佳狀態(tài),避免出現(xiàn)流產早產現(xiàn)象。