確?？焖偈茉械那疤崾巧眢w體質(zhì)好，所以保證良好的生活習(xí)慣很重要，然后選擇受孕季節(jié)，一年之中以七、八月份
懷孕，四、五月份生產(chǎn)為好。據(jù)科學(xué)家對(duì)一天受孕機(jī)率的研究發(fā)現(xiàn)，如果想懷孕的話，同房的最佳時(shí)間是下午5時(shí)-7時(shí)。保持良好心態(tài)，準(zhǔn)備懷孕的時(shí)間里，夫妻雙方一定要保持心情放松，以平靜自然的心態(tài)來迎接小寶寶的到來。通過運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)自己的心情，對(duì)成功受孕很有幫助。
戒煙戒酒，煙草中的尼古丁和酒類中的酒精會(huì)危害精子和
卵子的健康，大大降低受孕的幾率。因此，備孕期間應(yīng)該遠(yuǎn)離煙酒，最好在受孕前3個(gè)月至半年把煙酒都戒掉。
