焦慮狂躁婚前尤其嚴(yán)重如何控制

男，29歲 2019-06-08 17:00

病情描述:

過兩天就要結(jié)婚了，但是我最近一直焦慮還很狂躁，該怎么辦啊

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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徐欣副主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 2019-06-08 17:29

這種癥狀說嚴(yán)重也不嚴(yán)重，而且現(xiàn)在很多年輕人到結(jié)婚的時候都有這個癥狀，想控制的話可以多運(yùn)動，運(yùn)動也是舒緩焦慮心情的好辦法，選擇一項你喜歡的運(yùn)動開始流汗吧。如果你是一個運(yùn)動盲那就選一項你比較不討厭的運(yùn)動。在浴室中點一支你最喜歡的有香味的蠟燭，在浴缸中放滿熱水，再放一點音樂，好好地呆在浴缸里泡個澡，也把你勞累的神經(jīng)泡上一泡。
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趙玉林副主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院 2019-06-08 17:29

這個是很正常的現(xiàn)象，現(xiàn)在很多年輕人結(jié)婚的時候都會有這種癥狀?？刂频脑?，用一點結(jié)婚預(yù)算做一點額外的事情，買些香薰油再買一個精致的香薰?fàn)t，風(fēng)雅一把。看熏衣草或迷迭香的味道在淡淡燭光中隨著輕煙發(fā)散在空氣中，深呼吸、深呼吸，讓你的身心溶于空氣徹底放松。

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