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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
精神焦慮癥的自救如何
病情描述:
我前天日子被查出了神經(jīng)焦慮癥，心情一直很煩躁，神經(jīng)焦慮癥如何自救？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 徐欣 副主任醫(yī)師 中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院 2019-06-10 17:30
    治療神經(jīng)焦慮癥的方法很多，通常可以采取以下方法：(1)應(yīng)充分認(rèn)識(shí)到焦慮癥不是器質(zhì)性疾病，對(duì)人的生命沒(méi)有直接威脅，因此病人不應(yīng)有任何精神壓力和心理負(fù)擔(dān)。(2)要樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的信心，患者應(yīng)堅(jiān)信自己所擔(dān)心的事情是根本不存在的，經(jīng)過(guò)適當(dāng)?shù)闹委?，此病是完全可以治愈的?3)在醫(yī)生的指導(dǎo)下學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒和自我控制，如心理松弛，轉(zhuǎn)移注意力、排除雜念，以達(dá)到順其自然，泰然處之的境界。
  • 趙玉林 副主任醫(yī)師 哈爾濱市第一醫(yī)院 2019-06-10 17:30
    患有神經(jīng)焦慮癥，要培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，多出去走走。焦慮是最常見(jiàn)的一種情緒狀態(tài)，比如快考試了，如果覺(jué)得自己沒(méi)復(fù)習(xí)好，就會(huì)緊張擔(dān)心，這就是焦慮。精神焦慮癥在醫(yī)學(xué)上叫做焦慮癥。輕度焦慮癥患者可以進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，如轉(zhuǎn)移注意力、放松等；重度焦慮癥患者要咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)的心理醫(yī)生。
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對(duì)于出現(xiàn)一睡就做夢(mèng)的患者而言，是需要根據(jù)自身的情況來(lái)進(jìn)行處理的。因?yàn)樵谡５那闆r下，出現(xiàn)了一睡就做夢(mèng)的問(wèn)題，很多時(shí)候是由于自身精神壓力過(guò)大所引起的，而且如果患者自身睡眠就是緊張的，睡眠較淺，就容易出現(xiàn)做夢(mèng)的情況，這是需要自身的重視和調(diào)整，必要的時(shí)候，尋求醫(yī)生的幫助。