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晚上失眠吃什么好
病情描述:
我最近事情比較多，壓力比較大，晚上經(jīng)常失眠，睡覺(jué)睡得很不踏實(shí)，晚上失眠吃什么好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 梁紅 主任醫(yī)師 沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 2019-06-14 17:37
    晚上經(jīng)常失眠，睡不好覺(jué)，容易對(duì)身體造成損傷，應(yīng)該積極就醫(yī)治療。睡不著覺(jué)并不是睡不著那么簡(jiǎn)單的，它會(huì)帶來(lái)人體各系統(tǒng)功能失調(diào)，并可誘發(fā)潰瘍病，高血壓，冠心病，糖尿病，精神分裂癥等并發(fā)癥。建議可以多吃香蕉，奇異果，酸棗仁，葡萄等，睡前避免服用可樂(lè)、咖啡、巧克力、酒、茶、規(guī)律飲食，睡著溫水泡腳、挫腳心、喝熱牛奶等，并注意改善睡眠環(huán)境。
  • 袁俊麗 主任醫(yī)師 邯鄲市第一醫(yī)院 2019-06-14 17:37
    晚上經(jīng)常失眠睡不好覺(jué)，建議就醫(yī)查明病因，對(duì)癥治療。主要是睡眠障礙，睡眠障礙是精神衛(wèi)生?？萍膊?，發(fā)病原因復(fù)雜，主要與遺傳因素相關(guān)。目前一般是藥物輔助心理治療，建議到精神衛(wèi)生專業(yè)機(jī)構(gòu)咨詢?cè)\治，精神科醫(yī)師根據(jù)問(wèn)診觀察和必要測(cè)試檢查做出診斷，規(guī)范治療，平時(shí)保持規(guī)律作息，及時(shí)疏導(dǎo)不佳情緒，進(jìn)行一些放松訓(xùn)練緩解癥狀。
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面肌痙攣治療方法
面肌痙攣的治療是越早效果越好，包括藥物、射頻溫控?zé)崮煼?、手術(shù)療法等治療方法。手術(shù)治療的方法效果最好，但是比較考驗(yàn)醫(yī)生的技術(shù)，患者可以根據(jù)醫(yī)生的建議和自身的情況確定選擇哪一種治療方法。
面肌痙攣的誘發(fā)原因
引發(fā)面肌痙攣的原因主要有五個(gè)，包括某種壓迫使面神經(jīng)傳導(dǎo)發(fā)生病理性干擾、特發(fā)性面神經(jīng)癱瘓、外傷腫瘤或外科手術(shù)后、陰虧或體弱氣虛等，不管是什么原因?qū)е禄忌系模忌现蠖紤?yīng)該及時(shí)就醫(yī)做好有效的治療，以便能夠早日康復(fù)。
眼皮跳是面肌痙攣嗎
面肌痙攣?zhàn)钤绫憩F(xiàn)為下眼瞼或眼角跳動(dòng)，逐漸輻射整個(gè)面部，出現(xiàn)不受自主意志控制的抽搐，呈陣發(fā)性發(fā)作、進(jìn)行性加重趨勢(shì)，發(fā)作頻度逐漸增高、發(fā)作幅度逐漸加大。如為上眼皮跳考慮與疲勞有關(guān)，如長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)、電腦、電視，通過(guò)休息，可自行恢復(fù)。如為反復(fù)發(fā)作的下眼皮跳，超過(guò)三個(gè)月，考慮面肌痙攣，需要手術(shù)治療。
面肌痙攣可以針灸嗎
對(duì)于面肌痙攣的患者來(lái)說(shuō)，臨床上治療方法主要有三種即肉毒素、射頻治療、藥物治療等，治療時(shí)盡量避免針灸治療，手法不易過(guò)多的刺激、過(guò)強(qiáng)，需要輕刺、淺刺，在早期最好不要給予過(guò)大的刺激。服用藥物初期效果明顯，藥物副作用逐漸會(huì)顯現(xiàn)出來(lái)，主要表現(xiàn)為臉部抽動(dòng)，單側(cè)抽動(dòng)，面部疼痛，年齡和性別差異等都有所異常。
面肌痙攣的手術(shù)后遺癥
面肌痙攣的手術(shù)后遺癥主要就是面肌抽搐，一側(cè)面部不自主抽搐，初期癥狀為眼瞼跳動(dòng)，聽(tīng)力受損是面肌痙攣主要的后遺癥，此外術(shù)后也會(huì)有面癱、感染等風(fēng)險(xiǎn)。少數(shù)晚期患者有輕度面癱，以及雙側(cè)線后發(fā)病表現(xiàn)，強(qiáng)直性能夠引發(fā)面肌痙攣患者，出現(xiàn)疲勞等等。還有同側(cè)頭痛、耳鳴等癥狀。