吃啥補(bǔ)鋅最好

男，4歲 2019-06-12 14:52

病情描述:

我最近發(fā)現(xiàn)我兒子有點(diǎn)缺鋅，吃什么補(bǔ)鋅最好？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2019-06-12 15:42

發(fā)現(xiàn)孩子缺鋅，家長不用過于擔(dān)心，及時(shí)處理沒事的。食物方面一般推薦的是海產(chǎn)品，比如像牡蠣，還有一些貝類，它們鋅含量都是非常高的，但是對(duì)于某些地區(qū)的人來說，不太容易獲得一些新鮮的海產(chǎn)品，可以選擇一些動(dòng)物肉類，比如像豬肉、牛肉、羊肉還有一些其他的動(dòng)物性食品等等，都可以作為鋅的比較好的食物來源。
去掛號(hào)

陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2019-06-12 15:42

發(fā)現(xiàn)孩子缺鋅，家長可以給孩子吃一些含鋅比較高的食物。寶寶在檢查有缺鋅之后可以服用藥劑補(bǔ)充，比如口服葡萄糖酸鋅，硫酸鋅或者是醋酸鋅等等都是不錯(cuò)的，一般是服用三個(gè)月左右，而且需要在醫(yī)師的建議下使用適當(dāng)?shù)牧?，在服用了三個(gè)月之后需要進(jìn)行復(fù)查，以免服用過量的鋅造成的中毒的現(xiàn)象，而且再補(bǔ)鋅之后，還需要注意飲食的均衡，預(yù)防缺鋅的情況再次發(fā)生，補(bǔ)鋅最好的辦法就是食療，這樣不容易造成中毒現(xiàn)象，而且也是為了更方便的一種，即使是鋅含量過多也會(huì)由于機(jī)體的調(diào)節(jié)功能保持平衡，因此不用過于擔(dān)心。

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