一般來說,老年人想要提高
免疫力,那么可以考慮:1、均衡營養(yǎng)。其中飲食具有決定性的影響力,要改善
食物結(jié)構(gòu),營養(yǎng)均衡,做到粗細(xì)糧、主輔食、肉蛋奶、新鮮果蔬,搭配合理。2、保證睡眠,因為人的免疫力主要來自睡眠時,長期睡眠不足的人,免疫力就差。3、保持樂觀情緒和良好的心態(tài),據(jù)專家介紹,經(jīng)常心情不好愛生氣的人免疫力比正常人低。4.參加
運(yùn)動,經(jīng)常鍛煉,愛參加運(yùn)動,也是提高免疫力的主要因素。藥物方面建議遵醫(yī)囑使用,祝您健康S。