女性
產(chǎn)后恢復(fù),實際上包含兩個方面的因素,即：女性產(chǎn)后生理恢復(fù)和女性產(chǎn)后心里恢復(fù).女性產(chǎn)后生理上營養(yǎng)的攝入必須恰到好處.除了產(chǎn)后最初幾天,應(yīng)適宜進食一些流質(zhì)或半流質(zhì)的
食物外,新媽媽的飲食可以和平時相仿,但要注意葷素搭配,營養(yǎng)均衡.可多吃些瘦肉,豆制品,魚,蛋類食物。新媽媽還應(yīng)該多吃一些蔬菜水果以及一些雜糧,以提高身體的
免疫力,促進消化,防止便秘.
