頭發(fā)的生長和營養(yǎng)有關，要想擁有健康的頭發(fā),僅僅靠選擇好的護發(fā)素是遠遠不夠的,頭發(fā)同樣需要各種營養(yǎng),因此保持平衡飲食,合理攝取富含
蛋白質(zhì),
維生素和礦物質(zhì)的
食品十分重要.只有保證全面合理的營養(yǎng),才能有利于頭發(fā)的生長，平?？梢远喑孕B(yǎng)發(fā)烏發(fā)的東西,像是核桃,芝麻,正確的洗頭方法,不要洗得太頻,三天左右洗一次就可以,不要用力搓,那樣會損傷頭發(fā),還有就是適當運動.
