小孩大腿粗怎么減

男，24歲 2019-06-06 21:44

病情描述:

孩子大腿比較粗，穿什么都不好看，小孩大腿粗怎么減？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王雪梅主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院 2019-06-06 22:28

可以用運動來調(diào)節(jié)通常的慢走和慢跑，局部可以拍打按摩針灸調(diào)理等。平時飲食建議多吃蔬菜，多吃粗纖維的食物，避免服用高糖類的食物，高脂肪類的食物，避免服用燒烤等食品。飯后需要多運動，可以少食多餐等調(diào)理，也可以選擇跳繩運動，練練瑜伽，健身房，游泳館。保證充足睡眠，良好的心情充足睡眠也可以減肥。
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顧倩副主任醫(yī)師池州市人民醫(yī)院 2019-06-06 22:28

每天吃一只低熱量的雞，定期做瑜伽，每次做1-2個小時，身體微微出汗。用這種方式可以緩慢的使大腿逐漸變細、苗條，使脂肪燃燒很徹底。這種方式只限于白領(lǐng)，或者是平時在晚上有一段的空閑時間，能坐著做瑜伽運動的人。如果要是平時工作很忙，夜班比較多，還是建議快走為妙。

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