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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
吃什么食物對頭發(fā)好
病情描述:
我這里面經(jīng)常燙發(fā)染發(fā)，弄得頭發(fā)發(fā)質(zhì)都不好了，最近想改善一下發(fā)質(zhì)，吃點(diǎn)什么東西對頭發(fā)好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張建中 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 2019-06-12 19:56
    一般情況下，吃含鐵的食物和含碘的食物對頭發(fā)好。具體分析如下：
    1.含鐵的食物：如黑豆、菠菜、香蕉等含鐵的食物，可以補(bǔ)充頭發(fā)生長的時(shí)候所必需的元素，保證運(yùn)送到頭發(fā)的血液的含氧量，使頭發(fā)變得黑亮，所以吃含鐵的食物對頭發(fā)好。
    2.含碘的食物：如海帶、海參、干貝、紫菜等含碘的食物，可以增強(qiáng)甲狀腺素的分泌，有利于頭發(fā)的增長，使頭發(fā)順滑有光澤，防止頭發(fā)干燥。