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水果如檸檬、黃瓜、 胡蘿卜、獼猴桃等。獼猴桃中的營(yíng)養(yǎng)成分最豐富、最全面，對(duì)女性來說是一種美容圣果，具有除斑、排毒、抗衰老等作用。獼猴桃富含維生素C，用去皮后的獼猴桃均勻涂抹臉部并進(jìn)行按摩，可改善毛孔粗大;獼猴桃中的果酸更能抑制角質(zhì)細(xì)胞內(nèi)聚力及黑色素沉淀，有效消除或淡化黑斑;獼猴桃還能兼顧營(yíng)養(yǎng)性減肥。不過獼猴桃性寒，因此不宜多食，尤其是脾胃虛寒者應(yīng)慎食。