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吃麻辣燙會(huì)胖嗎
病情描述:
我很容易長胖，什么我都不敢多吃，最近愛上了麻辣燙，可是怕長肉，每次都是只敢嘗一點(diǎn)，吃麻辣燙會(huì)發(fā)胖嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 邸志勇 主任醫(yī)師 黑龍江省醫(yī)院 2019-06-08 21:36
    吃麻辣燙是會(huì)長胖的。目前麻辣燙，屬于垃圾食品，盡量還是不要吃。其實(shí)秘訣就在于攝入的總熱量遠(yuǎn)遠(yuǎn)的小于消耗的總熱量。所以只要增加運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)，抗阻運(yùn)動(dòng)，增加熱量的消耗。少吃飯，減少熱量的攝入。尤其是少吃白米飯，面條。但是一定要多吃雞蛋呀，牛奶呀，等優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。
  • 肖暉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 2019-06-08 21:36
    會(huì)的。怕胖不要吃麻辣燙的，如果只是蔬菜應(yīng)該對(duì)體重影響相對(duì)小些，但麻辣燙的湯里面有牛油，是很膩的那種，在不知不覺中吃進(jìn)好多脂肪，湯中的麻、辣味道很能刺激人的食欲，所以如果要是非常介意體重的話，還是少吃為好。少吃甜食，進(jìn)食速度要慢，細(xì)嚼慢咽，多喝水，多吃些水果蔬菜，少吃葷。
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