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玉米中水量谷氨酸的含量很高，能夠幫助促進(jìn)腦細(xì)胞代謝，具有健腦的功效，橘子中含有大量維生素A、B1和C，是典型的堿性食物，可以消除大量酸性食物對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)造成的危害?？荚嚻陂g適量吃橘子可以使人精力充沛，花生中含有卵磷脂和腦磷脂，它是神經(jīng)系統(tǒng)所需要的重要物質(zhì)，能延緩腦功能衰退。常吃花生可以增強(qiáng)記憶、保護(hù)腦血管。