怎樣增強(qiáng)大腦記憶力

男，37歲 2019-06-04 20:50

病情描述:

我的弟弟今年讀高三，但是他的記憶力衰退記不住單詞，應(yīng)該怎樣增強(qiáng)大腦記憶力的呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號

梁紅主任醫(yī)師沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 2019-06-04 21:15

你出現(xiàn)記憶力不好的現(xiàn)象和近段時(shí)間的熬夜勞累等都有一定的關(guān)系。維生素的缺乏，免疫力下降，也有一定的影響?？梢云綍r(shí)注意多休息，盡量減少熬夜，多吃些新鮮的瓜果蔬菜，還可以多補(bǔ)充些微量元素，比如核桃以及黑芝麻，堅(jiān)果之類的可以多吃些，盡量減少吃甜食和碳酸飲料，以免造成牙齒鈣化等不適的情況。
去掛號

周曾副主任醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院 2019-06-04 21:15

你想要提高記憶力，首先也是需要提高身體條件，避免出現(xiàn)太大的精神方面的壓力，學(xué)習(xí)是需要時(shí)間的，但是也絕不是依靠時(shí)間積累的，要學(xué)會(huì)合理的安排學(xué)習(xí)時(shí)間。不要熬夜，保證充足的睡眠質(zhì)量，可以多吃些提高記憶力的食物，像卷心菜、木耳、杏子等食物。

五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看