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重度失眠的癥狀有睡眠輕，入睡困難，白天沒有精神、容易做夢、睡眠質(zhì)量差等，失眠考慮可能是精神壓力過大造成的，建議盡量放松，保持良好的心情，不要給自己太大壓力，同時注意生活規(guī)律，按時睡覺，不要熬夜，也可以結(jié)合中藥助眠枕調(diào)理睡眠，起到安神助眠的作用。