打鼾主要是因?yàn)?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/3vl31g4qkrc7w3k.html" target="_blank">呼吸道不通暢引起的，通常在夜間出現(xiàn)，一般是存在鼻甲肥大，鼻炎，或者是
扁桃體腫大，
咽喉炎。這些都可以堵塞呼吸道，導(dǎo)致出現(xiàn)打鼾，一方面平時(shí)睡覺的時(shí)候可以選擇側(cè)臥位，這樣能夠改善一些，另外平時(shí)要注意規(guī)律生活，避免辛辣食物，多吃水果青菜，如果是打鼾嚴(yán)重，出現(xiàn)經(jīng)常的夜間睡眠呼吸暫停，那可以通過手術(shù)處理，解除梗阻的部位，就可以避免。
