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含有天然維生素e的食物，比如說(shuō)櫻桃等。還有含有維生素c的，比如說(shuō)，檸檬等。還有含有大豆異黃醇的，比如說(shuō)豆類(lèi)的黃豆等等，有類(lèi)雌激素的作用。如果是實(shí)物的話都差不多，功效比較慢，但是比較安全，如果用藥物的話，效果可能會(huì)好一些。用山楂,蒲公英和生姜泡茶喝可以促進(jìn)雌激素的產(chǎn)生，還可以服用蜂王漿，多食大豆、扁豆、谷類(lèi)、小麥、黑米、茴香、葵花子、洋蔥等含有含植物雌激素的食物。