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失眠吃什么容易入睡
病情描述:
我最近生活上的事太多了，睡覺前總是胡思亂想，結(jié)果導(dǎo)致現(xiàn)在的失眠，失眠吃什么容易入睡？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 梁紅 主任醫(yī)師 沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 2019-06-10 20:44
    睡前喝紅酒容易使人入睡。紅酒屬于低度發(fā)酵酒，能夠在一定程度上改善身體酸堿平衡，對人的身體有益處，而且紅酒中含有褪黑素，是一種睡眠輔助激素，有著調(diào)節(jié)睡眠，治療失眠的作用，與此同時，紅酒有助于放松身心，舒緩睡前情緒，從而幫助人更好地入眠。尤為值得一說的是，紅酒還具有養(yǎng)顏減肥的功效，因此，睡前喝一點紅酒是非常有好處的。
  • 周曾 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 2019-06-10 20:44
    睡前喝牛奶容易入睡。對于牛奶助眠美容的功效，人們都耳熟能詳。牛奶中含有一種名為色氨酸的物質(zhì)，其具有鎮(zhèn)靜安定的作用，人們在飲用牛奶后，牛奶中的鈣質(zhì)又能夠幫助人的大腦利用色氨酸的鎮(zhèn)靜作用，幫助人安然入眠。因此，想要更好的睡眠質(zhì)量，睡前喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ獭?
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什么人容易得面肌痙攣
面肌痙攣通常中年以上的女性較多見，發(fā)病時有相應(yīng)的誘因，如情緒緊張、倦怠、休息欠佳甚至失眠，均可能誘發(fā)面肌痙攣加重。患者在有暗示情緒緊張的情況下甚至?xí)霈F(xiàn)面部抽動的加重，故心情放松對面肌痙攣癥狀有一定緩解作用。
面肌痙攣可以針灸嗎
對于面肌痙攣的患者來說，臨床上治療方法主要有三種即肉毒素、射頻治療、藥物治療等，治療時盡量避免針灸治療，手法不易過多的刺激、過強(qiáng)，需要輕刺、淺刺，在早期最好不要給予過大的刺激。服用藥物初期效果明顯，藥物副作用逐漸會顯現(xiàn)出來，主要表現(xiàn)為臉部抽動，單側(cè)抽動，面部疼痛，年齡和性別差異等都有所異常。
面神經(jīng)根部受血管壓迫是面肌痙攣的原因嗎
面神經(jīng)根部受血管壓迫是否為面肌痙攣的原因，還需要看面肌痙攣的類型。具體分析如下：
面肌痙攣手術(shù)后復(fù)發(fā)的原因有哪些
面肌痙攣術(shù)后復(fù)發(fā)的原因之一就是墊片滑落，也有可能是面神經(jīng)周圍的其他血管發(fā)生變化，使得神經(jīng)再次被壓迫。除此以外，術(shù)后粘連或手術(shù)效果不佳也會導(dǎo)致面肌痙攣術(shù)后復(fù)發(fā)。
面肌痙攣手術(shù)后護(hù)理方法有哪些
面肌痙攣手術(shù)后需要將患者的頭部放平，并且靜脈補(bǔ)充鹽水，以便增加腦脊液量。再就是要嚴(yán)密觀察病情變化，有異常問題需要及時對癥處理，另外還需要多休息以及保持良好情緒。