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想太多睡不著怎么辦
病情描述:
最近總是睡不著，一到夜里就容易想很多心思，想太多睡不著怎么辦？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 梁紅 主任醫(yī)師 沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 2019-06-03 20:31
    1.睡眠健康教育和心理咨詢。在一些患者中，失眠可能是由諸如焦慮和抑郁等心理障礙引起的。所以進行心理輔導十分重要。睡眠衛(wèi)生教育可以幫助患者形成良好的睡眠習慣，消除對睡眠的恐懼，是治療失眠的基礎。2.藥物治療。針對入睡困難的患者，可以選用半衰期短的鎮(zhèn)靜催眠藥，例如酒石酸唑吡坦或者咪達唑侖。3.中醫(yī)治療。包括頭部穴位的按摩、針灸等方法。
  • 周曾 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 2019-06-03 20:31
    一般來說，它是由和平時期的過度壓力或長期的過度焦慮引起的。建議在平時可以服用安神補腦液來進行調理，另外要及時的去醫(yī)院進行一下檢查，一般也可以服用甲鈷胺片或者是b族維生素來進行治療。如果長期出現(xiàn)睡不著的情況，建議可以服用少量的安眠藥，這樣是可以有效緩解的。
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