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穿襪子睡覺好嗎
病情描述:
我腳不舒服，穿鞋不能穿薄了，睡覺都得穿襪子，穿襪子睡覺好嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 梁紅 主任醫(yī)師 沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 2019-06-08 21:20
    正常情況下穿襪子睡覺是不好的，因為穿襪子睡覺，會影響和阻礙足部的血液循環(huán)，感覺睡覺不舒服，不能解除一天的疲勞。人身體的許多穴位都在腳上，腳上的血液循環(huán)不好，使得周身血液循環(huán)降低，同時也降低了身體各個器官的新陳代謝。但是根據(jù)有關(guān)專家研究測試，睡覺時候脫掉襪子睡覺會降低腳底溫度，不利于睡眠。如果穿襪子睡覺，會因為腳的溫度比較高，可以快速的進入睡眠，有利于提高睡眠質(zhì)量。
  • 周曾 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 2019-06-08 21:20
    穿襪子睡覺要因人而異，根據(jù)個人條件和習慣，睡覺覺得腳涼穿襪子睡覺也是可以的，但是盡量穿寬松的襪子?；蛘咴谶M被窩的時候，先穿著襪子，感覺渾身暖和可以進入睡眠的時候，再脫下襪子睡覺。最好和最有效的方法就是在睡覺前用溫水泡腳，來促進腳部血液循環(huán)?；蛘哂檬秩啻觌p腳增加足部熱量。如果感覺還是不見效就穿襪子睡覺，一定要保持襪子寬松。
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給它局部的一種功能鍛煉，然后加上放松，可以用一些濕熱的毛巾熱敷。病人一定要保持好的心情。好的心情可以促進病情的緩解，因為這個病本身就是受精神刺激的時候易加重，然后放松的時候容易減輕，而且面肌痙攣在睡眠以后它本身就可以消失。一定要減少刺激。包括辛辣的食物、手機、電視、電腦等刺激，這樣可以促進病人的恢復(fù)。
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