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吃哪些食物保養(yǎng)卵巢
病情描述:
我是一個(gè)特別愛美的女人，可定都說女人進(jìn)入40歲以后就更會(huì)加速衰老了，雌性激素分泌減少了，所以應(yīng)該特別的注意卵巢的保養(yǎng)，可是不曉得應(yīng)該怎么做。請(qǐng)問卵巢保養(yǎng)吃什么東西最好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 榮春紅 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2019-06-06 22:18
    維生素增強(qiáng)細(xì)胞活力，促進(jìn)新陳代謝，女性若每天攝入一定量的維生素C和維生素E，對(duì)卵巢起著一定的保護(hù)作用，能使患卵巢癌的機(jī)率減少50％。想要保養(yǎng)卵巢，女性可以多吃一些富含維C和維E的食物，如：獼猴桃、西紅柿、橘子、櫻桃、草莓、柿子、紅椒、黃椒、萵苣、青花菜、芥藍(lán)菜花、花生植物油等。
  • 李國(guó)勝 副主任醫(yī)師 遼寧省人民醫(yī)院 2019-06-06 22:18
    經(jīng)常食用富含植物雌激素的食物，對(duì)女性卵巢的有極好的保養(yǎng)作用。大豆中含有大豆異黃酮等物質(zhì)，大豆異黃酮被稱植物雌激素，因此多吃豆類食品能補(bǔ)充女性雌性激素分泌不足的狀況，幫助改善皮膚水分及彈性狀況，保護(hù)卵巢健康，預(yù)防乳腺癌。其中黑豆的雌激素含量是最高的，稱為“萬豆之王”，建議每天喝一杯用黑豆打豆?jié){，補(bǔ)充身體每天所需的雌激素。
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