五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

平時(shí)注意可以多吃核桃,核桃中含有大量的維生素,對(duì)于治療神經(jīng)衰弱,失眠癥,松弛腦神經(jīng)的緊張狀態(tài),消除大腦疲勞效果很好.水果：菠蘿中富含維生素c和重要的微量元素錳,對(duì)提高人的記憶力有幫助；檸檬可提高人的接受能力；香蕉可向大腦提供重要的物質(zhì)酪氨酸,而酪氨酸可使人精力充沛,注意力集中,并能提高人創(chuàng)造能力. 食物中的補(bǔ)腦高手 香蕉含有豐富的礦物質(zhì),特別是鉀離子的含量較高,另外香蕉中還含有一種能夠幫助人體制造“開心激素”的氨基酸,可減輕心理壓力,常吃香蕉補(bǔ)腦很有幫助.此外,牛奶中富含蛋白質(zhì),鈣,氨基酸等多種營(yíng)養(yǎng),也是補(bǔ)腦的佳品哦!肥肉：含有豐富的磷脂,是構(gòu)成神經(jīng)細(xì)胞不可缺少的物質(zhì).