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大肚子茶會有一定的效果，但是不使用，這個對身體是有副作用的，平時(shí)需要注意調(diào)整一下飲食，避免高膽固醇高脂肪高糖的食物，不要吃宵夜，多進(jìn)行運(yùn)動來改善的，日常生活中我們要吃少油食物，每天可以合理的安排一些戶外運(yùn)動，來達(dá)到減肥的效果，吃飯不要暴飲暴食。