吃什么補脾胃最好

男，27歲 2019-06-12 19:17

病情描述:

最近這段時間我經(jīng)常會出現(xiàn)消化不良的情況，而且身體也比較乏力，到醫(yī)院檢查后才知道是脾胃虛弱，脾胃虛弱吃什么最好？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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許吉成副主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院 2019-06-12 20:02

可以吃一點蓮子、小米粥來養(yǎng)養(yǎng)胃，飲食要以清淡易消化的食物為主，忌辛辣、生冷、油膩等刺激性的食物，平時可以多參加一些適宜自己的活動或給腹部按摩，適當?shù)?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運動既可以增強體質(zhì)又可促進腸道的蠕動，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用溫和調(diào)理腸胃的中成藥四磨湯口服液來治療，四磨湯由木香、枳殼、烏藥、檳榔四味藥材制成，具有調(diào)和腸胃、行氣導(dǎo)滯的作用，可在綜合調(diào)理胃腸功能的同時還能促進消化液分泌，增加胃腸運動節(jié)律來緩解癥狀。
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徐秀云副主任醫(yī)師池州市人民醫(yī)院 2019-06-12 20:02

應(yīng)該要多吃一些高粱，高粱粥具有補脾胃的作用，猴頭菇具有滋補強身的作用，并且具有養(yǎng)胃健脾的功效，鯽魚具有補脾胃的作用，紅棗和羊肉具有調(diào)理脾胃的作用，能改善脾胃虛弱的狀況，并且能保護肝臟的健康。平時放松心情，保持樂觀情緒，飲食清淡，忌食生冷，油膩刺激性食物，注意腹部保暖，經(jīng)常進行有氧運動，提高身體機能。

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