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膽固醇高吃什么好
病情描述:
我這幾天時間檢查血液醫(yī)生說膽固醇偏高，膽固醇高吃什么好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 倪新海 主任醫(yī)師 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院 2019-06-10 19:44
    已經(jīng)患高膽固醇的人常吃蘋果、胡蘿卜能夠降低膽固醇。蘋果因富含果膠、纖維素和維生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃兩個蘋果，堅持一個月，大多數(shù)人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，而對心血管有益的高密度脂蛋白膽固醇水平會升高。胡蘿卜富含果膠酸鈣，它與膽汁酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)后從大便中排出。身體要產(chǎn)生膽汁酸勢必會動用血液中的膽固醇，從而促使血液中膽固醇的水平降低。
  • 李宏義 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院 2019-06-10 19:44
    膽固醇高可以吃玉米、牡蠣、海帶、蜜桔等。玉米含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。牡蠣富含鋅及?；撬岬?，尤其是?；撬峥纱龠M(jìn)膽固醇分解，有助于降低血脂水平。海帶含豐富的牛磺酸，可降低血壓及膽汁中的膽固醇。海帶還含有食物纖維褐藻酸，也可以抑制膽固醇的吸收，促進(jìn)排泄。
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