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如果及時(shí)洗個(gè)熱水澡，就能加速血液循環(huán)，毛細(xì)血管擴(kuò)張，促進(jìn)新陳代謝。換干凈、干燥衣物，以免濕衣服著涼感冒?？梢赃m當(dāng)多飲溫開水，讓機(jī)體獲得更多能量。生姜紅糖水可以祛寒暖胃，有效避免或者緩解感冒癥狀。淋雨后要保持室內(nèi)空氣流通，盡量不要吹電扇或空調(diào)，避免雪上加霜，本身體質(zhì)較弱的可以喝板藍(lán)根顆?；蛘吒忻澳z囊預(yù)防感冒。