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中老年人缺鈣吃什么好
病情描述:
老人有骨質(zhì)疏松的癥狀，我會過度的擔(dān)心，中老年人缺鈣吃什么好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2019-06-09 20:03
    在正常情況下，你可以吃更多的奶制品、豆制品，如純牛奶，純牛奶中含有的鈣元素很多，而且還便于被人體吸收。蔬菜可以多吃一些菠菜、大豆、海帶等既有營養(yǎng)又能補(bǔ)鈣，對提高身體的抵抗力有很好的幫助。海鮮類含有的鈣元素和蛋白質(zhì)都很高，多吃還有助于補(bǔ)腦?？梢栽俪砸恍┾}片，服用碳酸鈣D3等藥類進(jìn)行輔助，平時(shí)注意飲食、平衡膳食，多運(yùn)動，曬曬太陽對身體都很好。
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營養(yǎng)不良性貧血的原因
貧血的原因是多種多樣的，絕大部分貧血患者是飲用不良造成的。人體中所需營養(yǎng)不夠的時(shí)候，血液中的血紅蛋白就會減少，于是貧血就會發(fā)生。特別是幼兒時(shí)期偏食的孩子更容易貧血。貧血分為輕度、中度和重度貧血三種。特別是輕度貧血容易和感冒等癥狀混淆，需要家長多加注意。
指甲上有豎紋是怎么回事
大部分的情況下指甲都是比較紅潤的，而出現(xiàn)了明顯的豎紋現(xiàn)象，這可能就說明體內(nèi)出現(xiàn)氣血不足的現(xiàn)象，另外也可能會伴有內(nèi)分泌失調(diào)，此外也有可能是因?yàn)楦喂δ苁軗p而導(dǎo)致的，所以說出現(xiàn)這類的現(xiàn)象在生活中也應(yīng)該引起重視，可能就是一種異常的現(xiàn)象。
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驗(yàn)血白細(xì)胞低怎么回事
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