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中年人缺鈣應(yīng)該吃什么
病情描述:
老人缺鈣是需要補(bǔ)充的，對于補(bǔ)鈣食物有疑問，中年人缺鈣應(yīng)該吃什么？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2019-06-04 20:14
    例如多喝牛奶、多吃蝦皮、魚卵、骨頭湯等含鈣較多的食物。在多數(shù)情況下，寶寶沒有消化吸收功能的異常，沒有慢性疾病的病史等，可以保證一天正常的鈣需要量，但必須多曬太陽，補(bǔ)充足量的維生素d以促進(jìn)鈣吸收，才能使機(jī)體吸收更多的鈣。如果血鈣有降低的時候，可以有額外的補(bǔ)充鈣劑如葡萄糖酸鈣，鈣爾奇D。
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2019-06-04 20:14
    人體必需的微量元素包括鈣，身體一旦缺乏鈣，就會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，腰腿疼痛，易患頸椎病和腰間盤突出癥。如果兒童缺鈣，會直接影響生長發(fā)育。所以一旦檢查出有缺鈣的情況，必須馬上補(bǔ)充。如果成人缺鈣可以吃碳酸鈣d3鈣片。如果兒童缺鈣可以吃葡萄糖酸鈣片。飲食上要多吃一些含鈣的食品，如蝦皮，海帶，大豆及大豆制品，牛奶等，平時可以多曬太陽，促進(jìn)鈣的吸收。
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吃什么補(bǔ)氣血
氣血是人們身體必不可少的東西，一旦氣血不足，會帶來很多的疾病。一般生產(chǎn)過的人，或者做過流產(chǎn)手術(shù)的人會出現(xiàn)這種現(xiàn)象。人們可以吃南瓜、葡萄、桑葚、黑棗等食物來緩解，另外，提高身體素質(zhì)，早晚跑步，也會有更好的效果。
吃什么水果補(bǔ)血
身體出現(xiàn)貧血問題應(yīng)該用正確的飲食方法進(jìn)行調(diào)節(jié)，特別是女性朋友，平時就應(yīng)該多吃一些桂圓，甘蔗，橙子，桑葚，草莓等食物來補(bǔ)血，讓貧血問題得到改善，這樣氣色也可以變得更好。
孕婦有輕度貧血怎么辦
當(dāng)大家在懷孕期間出現(xiàn)輕度貧血的情況以后，大家不光需要多吃富含鐵元素的食物，還要多喝口服補(bǔ)鐵劑以及多吃富含維生素c的食物，來提高胃腸道對鐵元素的吸收，只有這樣才能夠有效的緩解輕度貧血的情況，另外，建議大家在懷孕期間最好調(diào)養(yǎng)好自己的身體。
營養(yǎng)不良性貧血的原因
貧血的原因是多種多樣的，絕大部分貧血患者是飲用不良造成的。人體中所需營養(yǎng)不夠的時候，血液中的血紅蛋白就會減少，于是貧血就會發(fā)生。特別是幼兒時期偏食的孩子更容易貧血。貧血分為輕度、中度和重度貧血三種。特別是輕度貧血容易和感冒等癥狀混淆，需要家長多加注意。
貧血的人吃什么
貧血患者可以適當(dāng)?shù)某孕堁?，龍眼里面含有的鐵元素和維生素是很豐富的。也可以通過吃雞蛋來緩解貧血的情況。其次菠菜里面所含有的物質(zhì)對于貧血有著很好的治療效果，另外，還可以多吃一點動物內(nèi)臟來補(bǔ)血。