抗焦慮養(yǎng)心安神的好辦法有哪些

男，34歲 2019-06-08 20:21

病情描述:

我的大哥下班回來(lái)他很焦慮，有什么養(yǎng)心安神的好辦法有哪些的呢?

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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徐欣副主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 2019-06-08 21:18

輕度焦慮癥的話你就多讓她放松，然后聽(tīng)心理放松治療音樂(lè)每天都聽(tīng)，然后多讓自己出去走走，平時(shí)多注意休息，精神壓力不要太大飲食，避免生冷油膩，辛辣刺激性的食物。飲食吃點(diǎn)兒蘑菇，牛奶，瘦肉，增強(qiáng)體質(zhì)免疫力。最好的方法就是多放松，如果他煩到焦慮的嚴(yán)重，你就讓他喝點(diǎn)兒百合水，百合有養(yǎng)心安神的功效，如果還是不行的話，就吃點(diǎn)兒抗焦慮的藥物，
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趙玉林副主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院 2019-06-08 21:18

患者考慮藥物合并心理治療的了，可以考慮刺五加的了，無(wú)明確客觀對(duì)象的緊張擔(dān)心，坐立不安，還有植物神經(jīng)功能失調(diào)癥狀，如心悸、手抖、出汗、尿頻等，及運(yùn)動(dòng)性不安，注意區(qū)分正常的焦慮情緒，焦慮嚴(yán)重程度與客觀事實(shí)或處境明顯不符，或持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，則可能為病理性的焦慮。

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