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缺乏營養(yǎng)必然導(dǎo)致平胸，要讓胸部快速增大，一定要保證營養(yǎng)均衡，補(bǔ)充胸部發(fā)育的基本原料，飲食對于豐胸會有一定的幫助，但是效果會比較慢，需要長期堅(jiān)持。飲食中的蛋白質(zhì)、維生素及微量元素等物質(zhì)，可以促進(jìn)乳房的正常發(fā)育，鋅是促進(jìn)人體生長發(fā)育的重要元素，特別是促進(jìn)性征的產(chǎn)生、性機(jī)能的形成。鉻元素也是一種活性很強(qiáng)的物質(zhì)，它能促進(jìn)葡萄糖的吸收并在乳房等部位轉(zhuǎn)化為脂肪，促使乳房的豐滿。