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想要在哺乳期減肥的話，還是需要通過運(yùn)動(dòng)鍛煉來減肥。這是哺乳期減肥的好方法。在保證足夠休息的情況下，做一些相對(duì)比較緩慢的運(yùn)動(dòng)，既能有效地達(dá)到減肥的目的，燃耗多余的脂肪，又不影響乳汁的生成和母乳喂養(yǎng)，比如說瑜伽、散步，體操等運(yùn)動(dòng)。注意，動(dòng)作不能過于劇烈。