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鍛煉是很好的，但是一定要注意在鍛煉的初始階段，要從小量開始，待適應后逐步增加至最合適的量，注意保持正確方法，聽從醫(yī)護人員的指導，保障安全有效的運動。在運動中如出現(xiàn)任何疼痛、氣短、出血、破水現(xiàn)象，應立即停止運動，或運動后胎動發(fā)生異常，馬上去就診是最安全的選擇。如果孕婦曾有過先兆流產(chǎn)、早產(chǎn)、雙胎、羊水過多或過少、前置胎盤史，或嚴重的內科并發(fā)癥，如心臟病、高血壓、糖尿病等，那么，為了安全起見可不進行運動。骨盆的運動：放松骨盆的關節(jié)與肌肉，使其柔韌，利于順產(chǎn)。