懷孕期間多吃堅(jiān)果是對(duì)胎兒有好處的,基本上的核桃,瓜子,板栗,腰果等都是可以吃的,堅(jiān)果多是種子類食品,富含
蛋白質(zhì)、油脂、礦物質(zhì)和維生素,對(duì)于胎兒,身體發(fā)育首先需要蛋白質(zhì)。可是,對(duì)于大腦發(fā)育來(lái)講,卻以不飽和脂肪酸為第一需要。腦細(xì)胞是由60%的不飽和脂肪酸和35%的蛋白質(zhì)構(gòu)成的。而堅(jiān)果還另含15~20%的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),
生殖器皰疹與妊娠用藥,十多種非常重要的、構(gòu)成腦神經(jīng)細(xì)胞的主要成分的氨基酸,同時(shí)還富含
維生素B1、維生素B2、維生素B5、維生素E及鈣、磷、鐵、鋅等。