孕期的
孕婦的心態(tài)在一定的程度上是能夠影響寶寶的，因此是可以平時(shí)注意保持心情舒暢。飲食宜清淡，不宜食用辛辣刺激性食物。多參加一些戶(hù)外活動(dòng)，看一寫(xiě)積極向上的電影，或者多聽(tīng)音樂(lè)。當(dāng)孕婦心情煩躁時(shí)，不妨到出去走走，小跑一段時(shí)間，或者是坐一些簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作，但是
準(zhǔn)媽媽一定記住不要選擇幅度比較大的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目哦哦，以免傷到肚子里的寶寶，運(yùn)動(dòng)可以使心情得到最好的放松。
