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如何克服自卑心理
病情描述:
我這最近打擊有些大有些自卑，如何克服自卑心理呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 趙玉林 副主任醫(yī)師 哈爾濱市第一醫(yī)院 2019-06-08 20:20
    要克服自卑首先要提高自信心相信自己的能力，相信自己并非是一個(gè)弱者不比別人差，別人能做到的，同樣我也能做到，不斷增強(qiáng)競爭的勇氣。保持心態(tài)平衡，憂愁悲哀痛苦的情緒會(huì)把一切看成暗淡無光，對(duì)自己失去信心從而產(chǎn)生自卑。加強(qiáng)性格鍛煉，通過性格鍛煉自我教育的方法培養(yǎng)自己的堅(jiān)強(qiáng)性格。
  • 徐欣 副主任醫(yī)師 中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 2019-06-08 20:20
    如果出現(xiàn)了自卑心理，應(yīng)該給自己打氣，相信自己能做好，當(dāng)有事發(fā)生的時(shí)候，潛意識(shí)就告訴自己這樣是可以的，自己能做好，然后經(jīng)常回想自己之前做成功的一些事情。建議你多看自己的優(yōu)點(diǎn)，把自己的優(yōu)點(diǎn)適時(shí)的展現(xiàn)給他人，多鼓勵(lì)自己，認(rèn)可自己。除了自己的調(diào)整外，最好是尋求心理咨詢師的幫助。
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