兒童肥胖如何減肥

女，4歲 2019-06-10 20:59

病情描述:

孩子現(xiàn)在吃的有點(diǎn)胖了，已經(jīng)不愿意動(dòng)了，一般兒童肥胖如何減肥？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王雪梅主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院 2019-06-10 21:41

兒童肥胖的時(shí)候，可以通過運(yùn)動(dòng)和飲食等多方面來調(diào)整減肥。1、飲食調(diào)整，建議到醫(yī)院兒童生長發(fā)育科給予正規(guī)的低脂、低熱量飲食，但同時(shí)要保證蛋白質(zhì)的攝入。2、運(yùn)動(dòng)療法，一般選擇的運(yùn)動(dòng)方式有走路、跑步、跳繩、游泳、騎自行車等，避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，逐步增加活動(dòng)的強(qiáng)度和時(shí)間。3、日常行為，平時(shí)應(yīng)該鼓勵(lì)孩子盡量走路上學(xué)，參加一些力所能及的家務(wù)勞動(dòng)等，注意日常的行為矯正
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顧倩副主任醫(yī)師池州市人民醫(yī)院 2019-06-10 21:41

兒童出現(xiàn)肥胖的時(shí)候，是可以鼓勵(lì)孩子運(yùn)動(dòng)減肥的。因?yàn)閮和l(fā)胖除了飲食之外，很大的原因都是不運(yùn)動(dòng)。孩子缺少運(yùn)動(dòng)那必然會(huì)導(dǎo)致脂肪的堆積，進(jìn)而越來越胖，因此一定要?jiǎng)悠饋怼＜议L與小孩一起運(yùn)動(dòng)增加趣味性，增加親子運(yùn)動(dòng)會(huì)，可以帶孩子一起去跑步、爬山、游泳、騎自行車、帶動(dòng)孩子運(yùn)動(dòng)的積極性，養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

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