腸道吸收不好，可以從以下幾方面調理：1、調理
脾胃功能，消瘦者脾胃(消化)功能多半不好，不是
食欲不振，就是消化吸收功能不良，所以怎么吃都不胖。2、合理分配三餐的攝取比例。早餐很重要，因為早餐是承接昨天晚餐后的第一餐，所以飲食攝取比例不應該只是隨便應付而已，原則上，三餐的份量比重應該是差不多的。3、三餐種類豐富多樣，攝取均衡營養(yǎng)。4、三餐定時，餐前一小時忌食零食三餐應定時。4、用餐當中不要喝湯或飲料湯或飲料會稀釋胃酸，破壞腸胃的消化能力，亦會造成
腹脹，進而影響進食的份量。5、適度增加脂肪攝取量。瘦者多火，所以多吃油炸食物非但無法得到人體需要的脂肪，反而會火上加火，而且會妨礙胃酸分泌，造成腸胃的負擔。
