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母乳不夠吃時(shí)可以通過飲食調(diào)理的方式進(jìn)行改善，可以熬制一些能促進(jìn)乳汁分泌的粥品，其中效果較為顯著的主要有黑芝麻粥、阿膠大棗羹和花生大米粥等，咸味的粥品可以選擇吃蝦米粥或者萵苣子粥，連續(xù)食用就可以起到補(bǔ)脾胃、補(bǔ)氣血以及通乳汁的作用，對產(chǎn)婦身體的恢復(fù)也可以起到一定的促進(jìn)作用。