正常來(lái)說(shuō),這些情況是屬于
腎陽(yáng)虛的表現(xiàn),這與頻繁
手淫和性生活過(guò)于頻繁有關(guān)系。所以想要改善恢復(fù),首先要改掉手淫習(xí)慣,另外要平時(shí)減少性生活頻率,同時(shí)可以服用中成藥調(diào)理,比如金匱腎氣丸,另外避免
熬夜勞累,多一些戶外運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)身體體質(zhì),養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,飲食上可以多吃一些枸杞,桂圓,大蝦等,有助于促進(jìn)恢復(fù)。