孕婦吃蘋果的好處

女，24歲 2019-06-09 19:33

病情描述:

我婆婆讓我懷孕之后多吃蘋果，我吃蘋果有哪些好處呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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榮春紅副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院 2019-06-09 20:33

孕婦吃蘋果的好處有很多，首先就是蘋果中的有機(jī)酸、多酚及黃酮類營養(yǎng)成分，與維生素C、維生素E、胡蘿卜素一起構(gòu)成蘋果的抗氧化系統(tǒng)，對心腦血管疾病有一定的預(yù)防作用，孕婦每天吃個(gè)蘋果可緩解便秘，減輕妊娠反應(yīng)，但是如果有孕期高血糖，且血糖控制不好的孕婦，每天吃蘋果的量不宜過多，且最好在兩餐之間吃。
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張龍副主任醫(yī)師蘭州大學(xué)第二醫(yī)院 2019-06-09 20:33

懷孕吃蘋果對孕婦和胎兒有很多益處的，孕婦吃蘋果對身體健康和胎兒都是有幫助的，而且它可以促進(jìn)排便，孕婦每天是可以吃蘋果的，但也不建議食用過多，每天一到兩個(gè)蘋果就可以，避免影響其他食物的營養(yǎng)吸收。蘋果含有豐富的蛋白質(zhì)、纖維素、維生素和礦物質(zhì)，水分也比較多，長期吃蘋果對身體的健康是很有幫助的，蘋果可以說是很有價(jià)值的水果。

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