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孕婦練瑜伽的好處
病情描述:
剛剛查出來懷孕，閨蜜讓我練瑜伽，這樣對孕婦有哪些好處？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 榮春紅 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2019-06-06 21:28
    孕婦練習瑜伽對于生產(chǎn)是有很大的幫助的，有利于順產(chǎn)，常常練習瑜伽，特別是孕婦，可以促進機體的血液循環(huán)，增加子宮收縮的力量，有利于分娩、生產(chǎn)，另一方面，練習瑜伽，可以擴大骨盆，這也是有利于分娩的因素，同時還可以增強體質(zhì)，強化自己的心肺功能，可以促進機體適應懷孕期間因需氧增加帶來的不適感覺。
  • 張龍 副主任醫(yī)師 蘭州大學第二醫(yī)院 2019-06-06 21:28
    懷孕期間練習瑜伽的好處是很多的，首先就是可以改善身材、促進睡眠、有益于身心健康，對孩子的發(fā)育和成長也是十分有幫助的，可以改善孕婦的心情，媽媽心情好了，寶寶心情自然也就好了。練習瑜伽，不僅可以鍛煉身體，而且可以促進腸道運動，防治便秘。
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更年期月經(jīng)量少是怎么回事
很多人在活到一定年齡之后就會遇到更年期的困擾，更年期的過程中會出現(xiàn)很多的癥狀，而月經(jīng)量少就是一個非常典型的特征。其實這也是人體衰老的一個重要表現(xiàn)，并不需要進行特殊的治療，據(jù)了解更年期月經(jīng)量少主要與黃體功能的衰退和卵巢功能的衰退有直接的影響。
女性更年期吃什么藥
女性在45歲之后就要準備進入更年期了，在此期間，女性出現(xiàn)的不適癥狀可以通過藥物緩解，具體的藥物應根據(jù)所表現(xiàn)出的癥狀選擇，比如心煩、焦躁的女性可選擇一些滋陰清熱的中成藥，失眠多夢的女性可以選擇吃安神類的藥物等等。
女性更年期綜合征可以預防嗎
女性更年期綜合征自然是可以預防的，大家只需要在更年期之前注重自己的性生活，并且每天適當?shù)倪\動，同時控制好自己的日常飲食規(guī)律，那么就可以起到很好的預防更年期綜合征的效果。
婦女更年期綜合征的表現(xiàn)及調(diào)理
更年期綜合征的表現(xiàn)比較多，常見的表現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)周期紊亂、經(jīng)血量偏少、閉經(jīng)還有月經(jīng)淋漓不盡等。肢體上是酸痛，主要是因為關(guān)節(jié)老化和體內(nèi)缺鈣導致。潮熱出汗，尤其是睡覺時，會出現(xiàn)盜汗的情況。更年期綜合征調(diào)理，建議多攝入含有雌激素的食物，比如蜂蜜，大豆，蜂王漿等，可以改善更年期的癥狀。
如何治療更年期綜合征
治療更年期綜合征的方法有很多，比較有效的方法就是心理療法、激素替代療法以及中醫(yī)治療。當然比這些更重要的是，女性心里要明白所有人都會經(jīng)歷更年期，在這一階段需要好好計劃一下，豐富自己的人生，參加更多的活動，讓自己的人生更加美好。