孕婦便秘食療

女，27歲 2019-06-10 18:47

病情描述:

我懷孕五個(gè)月了，最近有些便秘，但是不想吃藥，孕婦便秘食療方法有哪些呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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榮春紅副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院 2019-06-10 19:00

孕婦便秘多和纖維素?cái)z入不足有關(guān)，這種情況可以通過(guò)食療改變。飲食中注意多吃點(diǎn)芹菜、金針菇、小青菜、豆芽、大白菜等富含纖維素的食品，以及五谷雜糧等富含粗纖維，另外適量吃點(diǎn)肥肉，都有一定的通便改善便秘的作用。還可以吃點(diǎn)白蘿卜等，也可以改善便秘癥狀。
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張龍副主任醫(yī)師蘭州大學(xué)第二醫(yī)院 2019-06-10 19:00

孕婦出現(xiàn)便秘現(xiàn)象，應(yīng)該多食用一些水果和蔬菜，如火龍果、香蕉、蘋(píng)果、芹菜、金針菇、紅薯等，它們含有豐富的膳食纖維，可以起到潤(rùn)腸通便的作用，有利于大便的排出。同時(shí)應(yīng)該注意清淡飲食，少食辛辣刺激及油膩的食物，以免引起胃腸道積熱加重便秘。另外多飲水也是預(yù)防大便干燥的重要方法。

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