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鐵觀音具有降血壓、防貧血、以及調節(jié)心率等好處。1、鐵觀音中所含的煙酸能夠有效維持鉀鈉平衡，消除水腫，幫助人體提高免疫力，還能起到降壓防貧血的功效。2、鐵觀音中含有大量的礦物質元素。其中鈣能夠有效調節(jié)激素的分泌、調節(jié)心律、降低心血管的通透性，控制炎癥和水腫，維持酸堿平衡等；鎂有助于調節(jié)心臟活動、降低血壓、預防心臟病，還能調節(jié)神經和肌肉活動、增強耐久力。