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養(yǎng)肝護肝的食物主要有富含vc的食物，西紅柿、柑橘都具有很好的滋陰功效的食物，養(yǎng)肝效果是不錯的。養(yǎng)肝平常還要多吃雞蛋，雞蛋中含有蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)在修復(fù)細胞的同時，還能促進細胞再生，修復(fù)肝臟組織。平常多吃奶制品可以補充蛋白質(zhì)，奶制品以酸奶為佳，酸奶可調(diào)整腸道菌群促進毒素排出，酸奶可以促進干擾素生成，保肝護肝增強免疫力。