吃堅(jiān)果可以達(dá)到豐胸的效果,堅(jiān)果雖然是一種熱量比較高的食物,但卻是經(jīng)期豐胸的好方法,月經(jīng)期間女性的
新陳代謝加快,食用堅(jiān)果也不用擔(dān)心長胖。堅(jiān)果中含有豐富的
蛋白質(zhì)和
維生素E,蛋白質(zhì)是乳房發(fā)育必要的營養(yǎng)物質(zhì),而維生素E也可以促進(jìn)乳腺的發(fā)育,讓胸部變得更加飽滿有彈性。例如核桃、碧根果、栗子、花生、杏仁等都是很好的豐胸堅(jiān)果,并且營養(yǎng)價(jià)值豐富,經(jīng)常食用對于身體也是有好處的。